Tokom dana ljudi se često suočavaju sa različitim obavezama. Kada aktivnosti traju duže vreme bez pauze, može se pojaviti umor. Upravo zato mnogi prave kratke pauze između zadataka.
Takav odmor ne mora biti dug. Nekoliko minuta može biti dovoljno da se napravi predah. Ovaj trenutak pomaže da se misli smire.
Mnogi ljudi koriste pauzu za kratko istezanje ili šetnju. Promena aktivnosti može doneti osećaj osveženja.
Kada se pauze redovno prave, svakodnevni ritam postaje uravnoteženiji.